Types d’estime de soi

Votre estime de soi, mon estime de soi, notre estime de soi… AMOUR PROPRE Ce concept est fondamental et prioritaire en psychologie pour le bien-être émotionnel et combien il est important de travailler dessus pour qu’il ne s’effondre pas et que l’évaluation que nous faisons de nous-mêmes soit bonne.

L’estime de soi se développe quotidiennement dans les premières années de vie des enfants. Il n’est jamais trop tard et il y a toujours la possibilité d’apprendre à travailler dessus et à l’améliorer.

Dans cet article, nous détaillerons des types d’estime de soi que pouvons-nous trouver.

Estime de soi positive (élevée, normale)

La personne se valorise, s’accepte, s’aime, se respecte et s’aime telle qu’elle est.

« Je crois en mes possibilités », « Je respecte ce que je suis… », « J’ai confiance pour surmonter un problème », « Bien sûr que je peux y arriver », « Je me sens bien »…

Caractéristique typique des personnes ayant une haute estime de soi :

• Ils sont conscients de ce qu’ils peuvent bien faire et de ce qu’ils peuvent améliorer. Ils se sentent bien dans leur peau.
• Ils expriment librement leur opinion.
• Ils n’ont pas peur de parler aux autres.
• Ils savent identifier et exprimer correctement leurs émotions aux autres.
• Ils participent sans problème à des activités de groupe spontanées.
• Ils n’ont pas peur ou ne sont pas bloqués par un éventuel défi.
• Ils se battent pour obtenir ce qu’ils veulent.
• Ils sont capables de profiter des choses amusantes de la vie quotidienne.
• Ils se lancent dans de nouvelles activités.
• Ils demandent quand ils ont des doutes ou ne savent pas quelque chose sans avoir peur de ce qu’ils vont dire.
• Ils défendent leur position devant les autres.
• Ils sont capables de reconnaître leurs erreurs, leurs échecs et leurs erreurs de manière naturelle.
• Cela ne les dérange pas qu’ils disent leurs qualités.
• Ils connaissent leurs forces et essaient de surmonter leurs lacunes.
• Ils sont responsables de leurs actes.
• Ce sont des leaders naturels.

Facteurs qui produisent une haute estime de soi

Parmi les facteurs qui produisent une haute estime de soi dans le développement de l’enfant, nous pouvons décrire:

• Traitez-les avec beaucoup d’amour et de respect.
• Offrez la sécurité.
• Appliquez des règles de comportement fermes, mais jamais violentes.
• Enseigner le respect des autres.
• Convainquez l’enfant qu’il réalisera tout ce qu’il se propose de faire.
• Attention, ne surprotégez pas.
• Aidez-le à être indépendant.

Faible estime de soi

La personne n’est pas acceptée, elle n’aime pas, elle ne veut pas et ses qualités ne sont pas valorisées.

« Je ne vais pas pouvoir, je ne suis pas bon pour… », « Mon frère le vaut bien, je pourrais déjà lui ressembler un peu… », « Total, qu’est-ce que ça va donner fais pour moi… », « je me sens mal »…

Caractéristique des personnes ayant une faible estime de soi :

• Ils pensent qu’ils ne peuvent pas qu’ils ne pourront pas, qu’ils ne savent rien
• Ils ne valorisent ni leurs talents ni leurs qualités. Chez eux, les qualités sont minuscules ou inexistantes, tandis que chez d’autres, ils les perçoivent comme immenses et grandes.
• Ils ont peur du nouveau, de l’inconnu, de l’incertitude et évitent donc les risques.
• Vous êtes généralement des personnes très anxieuses et nerveuses.
• Ce sont des gens passifs, ils évitent de prendre des initiatives et de prendre des décisions
• Ils ont tendance à s’isoler.
• Ils évitent sans problème de participer à des activités de groupe spontanées
• Ils craignent de parler en public et avec d’autres personnes.
• Ils dépendent beaucoup des autres pour accomplir leurs tâches ou mener à bien n’importe quelle activité.
• Ils abandonnent et « jeter l’éponge » avant de faire toute activité.
• Ils ne connaissent pas leurs émotions, ils ne peuvent donc pas les exprimer et les gérer correctement.
• Ils ont du mal à accepter les critiques.
• Il leur est difficile de reconnaître quand ils ont fait une erreur.
• Le BLAME est toujours sur eux quand quelque chose ne va pas.
• Ils se réjouissent des erreurs des autres.
• Ils ne se soucient pas trop de leur santé.
• Ils sont pessimistes, ils croient que tout ira mal pour eux.
• Ils recherchent des leaders qui passent inaperçus pour mener à bien leurs tâches.
• Ils ont du mal à se concentrer et à atteindre leurs objectifs.
• Ils sentent qu’ils ne contrôlent pas ou ne possèdent pas leur propre vie.

Facteurs qui produisent une faible estime de soi

Parmi les facteurs qui produisent une faible estime de soi dans le développement de l’enfant, nous pouvons décrire:

• Amour conditionné et intéressé enfants.
• La répétition constante de « Non ».
• Incohérence dans les règles de conduite.
• l’indifférence parentale.
• Règles familiales très rigides et peu flexibles.
• Pertes importantes pendant l’enfance d’êtres chers : père, mère ou autres parents.
• Souffrir de tout type d’abus, qu’il soit physique ou sexuel.
• Père et/ou mère ayant des problèmes de toxicomanie ou d’abus de substances telles que l’alcool.
• Parents surprotecteurs.
• Parents très permissifs.
• Situations de stress aigu ou de stress post-traumatique chez le mineur.

Estime de soi gonflée

La personne s’aime plus que les autres et exagère ses qualités.

Caractéristique des personnes ayant une estime de soi gonflée :

• Ils pensent qu’ils peuvent absolument tout faire, il n’y a personne de mieux qu’eux.
• Ils pensent qu’ils ont toujours raison et ils pensent qu’ils n’ont jamais tort.
• Ils attaquent les autres quand ils ont tort.
• Ils sont extrêmement sûrs d’eux.
• Ils croient que tout le monde les aime.
• Ils parlent beaucoup, à l’extrême, et sont bruyants dans leurs interactions.
• Ils ne prennent personne en compte pour accomplir leurs tâches ou exercer une quelconque activité.
• Ils s’aiment maladivement.
• Ils sont vains, dans les cas extrêmes ils atteignent « narcissisme ».
• Ils se sentent attirants.
• Ils pensent qu’ils sont les personnes les plus intéressantes sur terre.
• Ils pensent qu’ils battent n’importe qui à tout.
• Ils aiment être loués.
• Ils prennent soin de leur santé et de leur image physique de manière malsaine.
• Extrêmement optimiste.
• Ils sentent qu’ils méritent d’avoir plus que les autres.

Après avoir lu les trois types, Comment pensez-vous que votre estime de soi est?, Vous êtes-vous vu reflété dans une estime de soi faible ou gonflée ? Si tel a été le cas, rappelez-vous qu’avec l’aide de la pratique et d’un professionnel expert en la matière, vous pourrez vous améliorer et atteindre une haute estime de soi.