Solitude : La capacité d’être sans personne

Le mot solitude vient du latin : Solus (Solo) + -papa (qualité): La capacité d’être avec personne. Cependant, presque personne ne le comprend de cette façon, nous l’associons normalement à quelque chose de négatif, c’est généralement un phénomène social qui conduit à l’insécurité, la peur est l’épidémie du 21e siècle et surmonter cette peur n’est pas facile de vivre dans une société qui indique et qui poursuit le solitaire.

Il y a une différence entre l’état de solitude (solitude)ce qui implique de se sentir seul, solitaire (solitaire)et l’autre état qui implique d’être seul, libre, de ne dépendre de personne (seul).

Le sentiment de solitude

L’être humain est un être social, puisque tu nais tu es accompagné, et le bébé humain non accompagné meurt : Nous avons besoin de rester en contact avec les autres. Le sentiment de solitude est le résultat de ce besoin, de cette dépendance.

Vous vous êtes sûrement senti seul à un moment, le premier jour au travail ou en visite dans un pays, mais vous avez aussi pu vous sentir ainsi au quotidien entouré de gens et quand cela arrive, quand ce sentiment s’installe en vous, vous vous sentez angoissé, incompris, triste, avec anxiété et peur, et si c’est récurrent, cela peut conduire à la dépression.

Le sentiment de solitude n’a pas que des conséquences psychologiques : l’université de l’Ohio a montré que les personnes ayant des sentiments de solitude produisent une plus grande quantité de protéines liées à l’inflammation, ces protéines sont responsables de l’apparition de maladies comme le diabète ou les maladies cardiaques d’Alzheimer et autres des études confirment la relation entre la solitude et la mort prématurée.

Causes de la solitude

• Introversion et/ou timidité.
• Peu de compétences sociales.
• Les personnes d’âge avancé.
• Absence de partenaire.
• Perte d’êtres chers.
• Faible estime de soi: sentiments d’inutilité et de non-aimé, c’est parce que le contact avec les autres nous fait augmenter l’estime de soi et moins ils ont de contacts, l’estime de soi va baisser, donc ça devient un cercle vicieux.

Vous êtes le seul à être avec vous toute votre vie, pourquoi ne pas apprendre à être seul ? De plus, la solitude est bien plus bénéfique que vous ne l’imaginez, on va vous dire pourquoi :

• Vous avez plus de temps pour réfléchir: être seul est une excellente occasion d’introspection
• Tu trouves le vrai bonheur: on veut toujours être heureux à travers quelque chose, une personne, un symbole, une idée, à travers la vertu, l’action, la compagnie, quand on n’utilise rien pour l’obtenir, seulement soi-même, on le trouve plus en avant, plus de vérité.
• Vous donne l’indépendance: vous permet de renforcer l’esprit et vous fait supprimer le besoin d’approbation et de soutien des autres
• Vous rend plus productif: aide à stimuler la créativité
• Vous donne de l’authenticité: la connaissance de soi permet de mieux comprendre les autres, ce qui rendra vos relations plus fructueuses.
• Avoir des moments de solitude est sain sur le plan émotionnel: aide à connaître ses émotions et à les gérer.

Amour, peur et solitude

Le besoin humain de partager est évident mais souvent la solitude devient un choix que vous ne connaissez pas »,si vous avez des relations, vous ne vous sentez pas seul et si ce n’est pas le cas, vous vous sentez frustré ». Si nous suivons cette logique, nous nous rendons compte que notre bien-être ne dépend pas de nous-mêmes, mais d’un lien affectif avec une autre personne, de sa disposition envers nous, de son attention, etc., et lorsque cette personne n’est pas là, nous perdre l’équilibre, la sécurité, on se sent faible, l’ego est abîmé et on ne peut exister que lorsqu’il y en a un autre.

La chose la plus importante à propos de cette épidémie moderne est que lorsque la peur apparaît, l’erreur apparaît toujours à ses côtés, c’est cette peur qui nous fait prendre de mauvaises décisions. C’est la terreur irrationnelle qui nous fait nous tromper dans le choix d’un partenaire ou celle qui fait échouer une relation ou en même temps que nous ressentons une relation vide.

Quels problèmes surviennent dans la qualité de vie en raison de la peur de la solitude?

Tout le monde a des peurs, et il est important d’en avoir, au fur et à mesure que l’on grandit nos peurs changent et la peur de la solitude que ressent un adulte est la peur de l’abandon que ressent un enfant, à différentes échelles mais dans les deux cas cela a à voir avec Une angoisse causée par quelque chose d’imaginaire.

Si nous n’apprenons pas à contrôler cette peur, nous la faisons nôtre, elle nous envahit, et cela amène tristesse, dépression, faible estime de soi, démotivation, incertitude, anxiété, etc., qui interfèrent dans notre vie de tous les jours. et nous ralentit dans la prise de décisions et dans le plaisir déforme notre connaissance de soi et crée un inconfort constant associé à ce « non-stop » de pensées irrationnelles.

Quand aller chez un spécialiste ?

Il est important de consulter un spécialiste le plus tôt possible, car il est important de comprendre cette peur, car la comprendre aidera à y faire face et une fois que nous la rendrons consciente, il sera plus facile de s’en sortir.

Le spécialiste en psychologie aidera à restructurer la pensée irrationnelle et automatique et des pensées alternatives et rationnelles seront trouvées, en tenant toujours compte de l’histoire de la vie personnelle, car cette peur de la solitude est souvent créée par nos propres histoires d’abandon, certaines ne sont pas mémorisées. Arrêter d’avoir peur n’est pas une décision, cela relève d’un processus de prise de conscience et de changement qui nous permet de modifier les schémas de nos vies..

Ils n’existent pas mecs pour éviter la peur. Les peurs sont formées par un ensemble de facteurs évolutifs, environnementaux et sociaux, dans la peur de la solitude, que l’être humain l’animal le plus dépendant est un facteur de grande valeur, une histoire d’échecs amoureux peut être une autre variable importante et les moments où il s’est senti abandonné tout au long de sa vie, un autre.

La solitude est un état, dans une certaine mesure, volontaire, ce qui se passe c’est que la précipitation nous fait avancer. On peut voir la solitude comme une étape bénéfique pour se revoir et réaliser ses besoins et envies, créer une bonne indépendance affective.

Bref, la peur nous fait prendre de mauvaises décisions et faire des erreurs et c’est pourquoi, paradoxalement, la peur de la solitude ne fait que nous conduire à plus de solitude car il n’y a rien de plus vide que l’amour sans amour..