Comment puis-je me sentir plus heureux et profiter davantage

La première chose, la toute première, que nous savons (pour l’instant) qu’il n’y a qu’une seule vie terrestre, alors qu’attends-tu pour vraiment travailler ton bonheur et être heureux seul ? Allons-y! L’intention est ce qui compte en premier, mais le mouvement est démontré en marchant

Laisser chercher le bonheur

Commence un Vivre le bonheur. Par ou commencer? pardonner plus (découvrir les bienfaits du pardon), souriant tous les jours habituez-vous à remercier (en utilisant le pouvoir de la gratitude), offrez-vous et profitez de petits plaisirs et savourez-les.

Regarder à l’intérieur de vous

Comme nous vous l’avons déjà expliqué à d’autres occasions, le succès ne vous rendra pas plus heureux. Il faut toujours chercher le bonheur en soi.

Se concentrer sur le présent

Dans le « ici« O »à présent”. L’un des facteurs les plus pertinents pour le bonheur se concentre sur aujourd’hui, embrasser le moment présent, être conscient de ce qui nous entoure, et de chaque sensation que nous traversons maintenant, déjà, en ce moment. Ici, la pleine conscience est votre meilleur allié. Apprendre de pratiquer la Pleine Conscience avec ces exercices pour la vie de tous les jours.

Entoure-toi de personnes positives

C’est un fait que la joie, le sourire et le bonheur sont contagieux, et c’est qu’une étude réalisée par Groupe BMJ ont conclu que le bonheur des gens dépend en grande partie du bonheur des personnes avec lesquelles ils se connectent, et peut même être un phénomène collectif. Vous ne le croyez pas ? Eh bien, réfléchissez un instant au contraire. N’est-il pas épuisant et quelque peu négativement contagieux d’être entouré de gens qui ne font que dans la vie est-ce qu’il se plaint continuellement, est tout le temps amer et, comme je le dis toujours, énervé contre le monde ? Eh bien, la même chose, mais à l’envers.

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Passez! 

Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux et transcendent tout ce qui touche au corps, vous dormirez mieux, vous vous sentirez moins stressé, vous libérerez des endorphines…

Etre reconnaissants

Est-ce difficile pour vous de dire merci ? Nous vous encourageons à écouter notre 3 podcast sur la gratitude. Il ne s’agit pas seulement de remercier les gens, mais la vie, l’univers. Souvent, nous ne sommes pas conscients de ce que nous avons jusqu’à ce que nous le perdions, alors n’attendez pas pour le perdre car il sera trop tard, merci pour tout cela.

Et voici études confirmant le grand impact que le Reconnaissance dans notre bien-être émotionnel. De la part de Journal des études sur le bonheur, Les effets de l’écriture de lettres de remerciement ont été examinés. Les résultats finaux ont montré que la concentration consciente sur tout ce dont on doit être reconnaissant génère un impact bénéfique au niveau émotionnel et interpersonnel, augmentant les niveaux de satisfaction et réduisant les symptômes dépressifs.

Soyez solidaire avec les autres

Selon le chercheur Cassie Mogilner « Céder quelques heures de notre journée à d’autres crée le sentiment, en fin de compte, que le temps était bien plus abondant, bien plus même que si nous faisions quelque chose pour nous pendant notre temps libre. »

Par rapport à cela, au-delà du temps ou de l’argent, l’important est l’effet que ces attitudes génèrent chez les autres. 

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