Problèmes d’estime de soi

Dans cet article, nous allons approfondir plusieurs des problèmes plus communs qui accompagnent et qui peuvent apparaître si notre amour propre ne se trouve pas comme il se doit.

Comparaison constante

Être conscient et obsédé par ce que les autres pensent et pensent de nous et se comparer constamment à eux est quelque chose de très commun associé aux problèmes d’estime de soi.

Et non seulement ils sont comparés tout le temps, mais après cette comparaison vient la sous-estimation, c’est-à-dire que la personne en vient à la conclusion que les autres sont plus intelligents, plus heureux, plus attirants, que leur vie est meilleure… et que la sienne c’est toujours pire, il semble que tout le monde est supérieur dans tous les aspects.

Arrête de penser que vous ne pourrez pas

Quelque chose d’aussi super courant que l’on retrouve chez les personnes atteintes du faible estime de soi c’est qu’ils pensent et ont la conviction (dans la plupart des cas erronée) qu’ils n’ont pas les compétences, les capacités et le talent nécessaires et suffisants pour mener à bien une tâche importante.

De cette façon, ils s’auto-sabotent, se coincent, n’avancent pas et ne finissent pas d’atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés, ce qui entraîne beaucoup de frustration, émotions négatives et la tristesse.

Indécision

Un autre problème lié à l’estime de soi et que nous travaillons beaucoup en thérapie avec les patients et avec de très bons résultats est le manque de sécurité et d’initiative lors de la prise de décisions.

La personne doute beaucoup, cela lui coûte cher de se décider et de choisir une voie sans tout le temps repenser et se répéter ce qu’il faut faire.

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L’indécision et l’insécurité personnelle vont de pair, alors n’oubliez pas de lire également notre article sur insécurité pour en savoir plus.

Je me sens coupable

Se sentir coupable pour des décisions prises dans le passé ou pour quelque chose que nous avons fait et mis en pratique ou pour quelque chose que nous n’avons finalement pas fait il y a quelque temps est un autre des problèmes habituels associés à l’estime de soi.

La personne n’arrive pas à se déconnecter de ce moment et l’évoque et le rappelle continuellement dans sa tête, se sentant très coupable, incapable de tourner la page et avec le malaise que cela génère.

Croire au mépris des autres

Dans les cas les plus extrêmes, nous constatons qu’un autre problème associé à l’estime de soi est lorsque la personne croit tout mauvais et négatif que les autres lui attribuent, bien sûr sans preuves ni données objectives et uniquement pour le fait d’attaquer et de blesser.

Soyez très prudent ici! C’est un indicateur qui apparaît très fréquemment chez les victimes d’abus, de harcèlement ou d’intimidation, et c’est que lorsque vous leur parlez, ils croient vraiment qu’ils méritent tout ce qui leur arrive d’horrible.

Si vous vous identifiez à ce que vous venez de lire et d’entendre et que vous souhaitez un accompagnement personnalisé et individuel, le moment est peut-être venu pour vous d’entamer un processus de thérapie psychologique avec un professionnel expert avec qui évaluer votre estime de soi, vous accompagner dans les stratégies et techniques d’apprentissage que vous pouvez mettre en pratique dans votre vie de tous les jours pour vous sentir mieux et améliorer votre qualité de vie.

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