Clés pour parler avec sécurité et confiance

Voici certaines clés pour transmettre la confiance, parler avec confiance la prochaine fois que vous devrez le mettre en pratique.

Être humble

Cette qualité ou force personnelle est essentielle non seulement pour se sentir en sécurité et instaurer la confiance, mais pour presque tout dans la vie.

Relier, communiquer et traiter ceux qui vous entourent, en égaux, horizontalement et jamais de manière supérieure ou inférieure (quelle que soit la position économique que vous avez, le bagage culturel acquis ou la hiérarchie que vous avez dans l’entreprise) C’est une caractéristique qui profitera vous à court, moyen et long terme.

Et personne n’est meilleur que quiconque. La vie prend mille tournants, les circonstances influencent beaucoup et les apparences sont trompeuses. Chassez les idées archaïques de votre tête et pratiquer l’humilité à partir de maintenant.

Ne pas être terrifié pas

Penser face à votre exposition que tout va mal se passer, que vous n’allez pas pouvoir le faire, que vous allez vous tromper, que le public va s’ennuyer et divers malheurs similaires c’est juste ce que vous n’avez pas à faire. Arrêtez de mettre des pierres sur votre propre chemin et pensez dans l’autre sens.

Si ces pensées terribles et invalidantes apparaissent spontanément et deviennent super résistantes, rendant difficile leur disparition, faites un test : prenez quelques respirations lentes, calmes et profondes, faites-le jusqu’à ce que vous sentiez votre ventre gonfler. En respirant, visualisez que l’exposition est luxueuse. Pourquoi ? Il est prouvé que la respiration abdominale aide à contrer la peur et à se visualiser en train d’obtenir le résultat recherché.

Transformez vos bizarreries en vertus

Peut-être que vous n’aimez pas du tout votre ton de voix, les charges que vous utilisez sans vous en rendre compte lorsque vous parlez, votre accent, le ton de votre voix, votre façon de rire, la façon dont vous prononcez telle lettre…

Pensez que ces caractéristiques et d’autres sont ce qui vous rend unique.[email protected] et spécial. Ils marquent le caractère, la personnalité et il est essentiel de les accepter et de les aimer puisqu’ils sont votre essence. Ce n’est qu’en le faisant que vous laisserez derrière vous la honte, les complexes, les peurs et vous vous sentirez vraiment plus confiant en parlant.

Une des choses qui génère le plus d’insécurité quand on parle en public de quelque chose, c’est d’avoir le sentiment qu’on ne domine pas le sujet en question, ça vous est déjà arrivé ?

Si vous savez à l’avance que vous allez devoir exposer, vous prenez déjà le temps de commencer à lire, à faire un peu de recherche, à chercher des sources et à étudier… pour vraiment vous préparer et réussir.

S’organiser

Improviser et être spontané de temps en temps c’est bien, mais ce n’est justement pas le moyen le plus recommandé pour gagner en sécurité et en confiance. Ce qui est utile pour cela, c’est que le contenu que vous allez transmettre, qu’il soit long ou court, soit très bien organisé et structuré. Comment? La chose habituelle est de le faire par points, tels que ces trois points : introduction, éléments centraux et conclusions.

Attention à « mais »

Répéter et entendre le mot « mais » plusieurs fois ne renforce pas la confiance. Lorsque vous l’exprimez, vous avez l’impression d’être sur la défensive ou de créer un éventuel conflit. Soyez prudent avec cela et si vous êtes concentré, vous pouvez modifier et remplacer les « mais » par « et ». regarde cet exemple: « Je veux aller au théâtre, mais je dois travailler. » « Je veux aller au théâtre et je dois travailler”.

« Arriver au point »

Ne vous emballez pas trop, ne fournissez pas plus d’informations qui ne sont pas vraiment utiles, intéressantes ou enrichissantes. De cette façon, vous ne ferez qu’amener le public à se perdre, confus, perdu et adieu l’attention et l’intérêt.

Le sourire

Le sourire est essentiel dans la communication non verbale. Le sourire projette naturellement la tranquillité, la confiance en soi et la capacité à socialiser. Cela doit être un sourire naturel, non imposé ou artificiel et intermittent. Si vous souriez tout le temps, vous courez le risque de transmettre des mensonges.

Montrer de la gratitude aide à créer une atmosphère positive et de confiance. Il génère chez l’autre un climat de positivité qui aide à instaurer la confiance. En savoir plus sur la gratitude dans notre podcast numéro 3 « Le pouvoir de la gratitude ».

Former l’impersonnalité

Si vous ne l’aviez pas encore réalisé, une caractéristique fondamentale partagée par les grands orateurs est leur « peau d’éléphant » Cela signifie que ce dont ils parlent, pensent et critiquent ne les affecte pas de manière obsessionnelle et destructrice. C’est comme s’ils enfilaient un imperméable et que des informations leur échappaient.

De cette manière, votre sécurité signifie que vous ne tenez pas compte des critiques non fondées et que vous n’affectez pas le moment de continuer à vous exposer à votre public.

Vous savez ce que vous valez, vous croyez en vous et au message à transmettre, alors quoi qu’en disent les autres, « Patate ».

Pensez aussi que souvent il vaut mieux qu’ils disent du mal d’un, que qu’ils ne parlent pas et passent inaperçus.

Ne rendez pas évident, l’apparent

Si même avec tout ce qui précède, vous êtes devant votre public et vous vous sentez mal…Ce n’est pas la fin du monde.

N’essayez pas de lutter contre vos nerfs, ne vous concentrez pas uniquement sur eux, commencez simplement le discours, laissez-vous aller, continuez, avancez, dites la phrase suivante calmement et clairement, petit à petit, respirez…

Et pensez et impressionnez-vous que le public saura à peine, ils le remarqueront à peine, ils ne sont pas dans votre tête, vous seul avez cette information, alors s’il vous plaît ne la rendez pas évidente.