En regardant la vie, les choses qui nous arrivent ou ce que nous ne parvenons pas à réaliser avec optimisme est essentiel pour continuer à se sentir bien.
Il y a des gens qui se définissent optimiste et d’autres, au contraire, pessimistes… nous allons ici approfondir ce que c’est en réalité, l’optimisme et les bienfaits qu’il apporte sur notre santé et notre qualité de vie.
Qu’est que l’optimisme
L’optimisme fait référence au fait que la personne, après avoir contemplé à la fois le bien et le mal, le positif et le négatif, choisit plus souvent de garder le bien et de voir le verre « à moitié plein ».
C’est la tendance à rester avec le bien des situations présentes, passées et futures, en attirant l’attention sur les éléments favorables des expériences de vie.
Avantages de l’optimisme
Oui, il est vrai que la personne optimiste a certains avantages qui, autrement, ne se produiraient pas. Nous allons en voir ici plusieurs d’après des études et des recherches scientifiques qui le corroborent.
L’optimisme protège du stress
La recherche montre que les personnes optimistes sont plus proactives dans la gestion du stress et vivent moins stressées.
Les personnes optimistes croient en elles-mêmes, font confiance à leurs capacités et à celles des autres et anticipent généralement les bonnes choses, de sorte que leur niveau de stress quotidien est plus faible. Pour eux, un revers n’est qu’un obstacle sur la route qu’ils franchiront facilement et surmonteront.
L’optimisme est bénéfique pour notre santé physique et émotionnelle
Plusieurs enquêtes ont montré que les optimistes ont une meilleure santé au fil des ans. Plus précisément, une étude menée dans le Université de Harvard auprès de 99 étudiants, a montré que ceux qui se définissaient comme positifs et optimistes à 25 ans, avaient une meilleure santé physique plus tard entre 45 et 60 ans, par rapport à ceux qui étaient décrits a priori comme des personnes pessimistes.
Les optimistes vivent plus longtemps
Une enquête a conclu que les optimistes vivent près de 20 % plus longtemps que les pessimistes ; Étude de la Mayo Clinic à New York réalisée auprès de 839 personnes de plus de 30 ans.
Cela a également été trouvé dans une étude rétrospective de 34 joueurs de baseball en bonne santé du Temple de la renommée qui ont joué entre les années 1900 et 1950. Dans ce cas, les optimistes ont vécu beaucoup plus longtemps par la suite.
L’optimisme nous aide à atteindre des objectifs
Des études comme la faucille snyder dans « Le développement et la validation de l’échelle d’espoir des enfants » Ils ont précisé que les personnes optimistes atteignent plus facilement leurs objectifs de vie et se considèrent capables de résoudre n’importe quel problème.
L’optimisme fait partie de la voie du succès
Comme ils le soulignent Sonja Lyubomirsky dans « Les avantages de l’affect positif fréquent : le bonheur mène-t-il au succès ? « Le lien bonheur-succès va dans les deux sens : le succès rend les gens heureux, mais l’optimisme engendre également le succès.
L’optimisme prédit la satisfaction de vivre
En Suède, après une étude de suivi réalisée en 2011, il a été observé qu’être optimiste à l’adolescence était le meilleur prédicteur, 30 ans plus tard, de la satisfaction de vivre.
Je m’appelle Patricia et je suis passionnée par le développement personnel. J’ai créé ce site pour partager ce que j’ai appris au cours de mon parcours et pour aider d’autres personnes qui cherchent également à s’améliorer.