Nostalgie, tout temps passé n’était pas mieux

Combien de fois après avoir écouté cette chanson qui était si importante pour vous à ce moment de votre vie, avez-vous eu envie de pleurer et vous n’avez pas pu vous empêcher de vouloir revivre ce moment passé ?

Définition de la nostalgie

La sens de la nostalgie. C’est cette sensation ou sentiment de nostalgie, de chagrin, de mélancolie… qui nous submerge et nous envahit de manière incontrôlable lorsqu’un souvenir ou un stimulus (un objet, une situation, une odeur, une chanson, un goût…) nous ramène à l’instant présent le souvenir d’une situation du passé qui nous tenait à cœur et à laquelle nous aspirons.

Le bon côté de la nostalgie

Il est courant d’associer le terme nostalgie avec douleur, souffrance, tristesse, chagrin, mélancolie, manque, angoisse… en fait et étymologiquement parlant, oui, c’est ainsi, et le mot nostalgie vient du grec « nostos » Oui « certaines choses » Que signifient-ils « Revenir » Oui « la douleur ». Mais ici, nous allons aussi nous concentrer sur cela, bien sûr, le nostalgie elle a, psychologiquement parlant, son côté positif.

1. Énergie: parce que souvent et comme ils le détaillent dans cette étude, le sentiment de nostalgie peut servir d’encouragement et d’arrêt en cours de route pour pouvoir continuer.
2. La créativité: la nostalgie, vue des forces personnelles avec lesquelles nous travaillons à l’IEPP, est liée à la force de la créativité et ici elle est capable d’agir comme une source d’inspiration. Les artistes, quand ils se sentent nostalgiques par exemple, en écoutant une chanson ou en lisant ce chapitre de ce livre, se laissent aller et trouvent cela extrêmement inspirant de continuer à créer, cela les motive et nourrit leur capacité artistique.
3. Empathie: Une autre conséquence positive que l’on trouve dans le fait d’avoir le mal du pays est que cela contribue à augmenter l’empathie et notre sentiment de lien social.
4. Amour propre: Le sentiment de nostalgie influence aussi directement notre estime de soi, en l’augmentant et directement dans les perceptions du sens de la vie.

Conseils pour contrôler la nostalgie excessive

Mais si vous constatez que le sentiment de nostalgie vous envahit de manière excessive, plus fréquente que la normale et commence à affecter négativement votre quotidien, voici plusieurs stratégies pour mieux y faire face.

Pensez de manière plus réaliste

Plusieurs fois, nous aspirons aux temps passés et à d’autres temps antérieurs parce que nous nous souvenons que nous étions très heureux et nous pensons qu’ils étaient bien meilleurs que notre présent actuel, pour le simple fait que nous ne pensons pas de manière réaliste et que nous ne sommes pas objectifs. Pour changer cela, il est important que vous essayiez également de vous souvenir des choses que vous n’aimiez pas et qui se sont sûrement mal passées ou régulières et pour lesquelles vous avez souffert de cette époque que vous désirez et aussi que vous vous efforciez de chercher le bons et positifs de votre quotidien. Ce faisant, vous vous rendrez compte de nombreuses variables que vous ne preniez pas en compte.

Passez

Ne rien faire de nouveau, rester dans sa zone de confort et rester coincé n’est pas bénéfique pour une nostalgie excessive. Au contraire, il faut bouger, se fixer des défis et de nouveaux objectifs à atteindre et qui motivent et rien à rester chez soi toute la journée à se remémorer des moments passés qui ne reviendront jamais.

Ne vous recréez pas dans ce qui vous cause de la douleur

C’est bien de garder certains objets et choses qui nous rappellent des personnes qui ne sont plus avec nous ou qui sont identificatoires et importantes des étapes dans lesquelles nous vivons, mais ce qui n’est pas bénéfique c’est de stocker, collectionner et sauvegarder absolument tout et ne pas obtenir débarrassé de tout. qu’est-ce qui te manque Si vous vous y attardez, vous le maintiendrez et il sera très difficile d’avancer.

Ne réprimez pas la nostalgie

Il est important d’accepter et d’accueillir la nostalgie quand elle nous envahit et faire le contraire ne servira à rien et nous fera nous sentir bien plus mal.

Questions fréquentes

Enfin, arrêtez-vous un instant et si vous considérez que la souffrance vous submerge et que vous n’êtes pas capable d’affronter seul la nostalgie excessive que vous ressentez, il est temps de vous faire aider par un professionnel.