Crise de panique

Une crise de panique ou d’anxiété est l’apparition soudaine d’une peur intense accompagnée de symptômes physiologiquesIls sont de courte durée (de quelques minutes à quelques heures). Lorsqu’il se termine, il y a une sensation de fatigue physique, d’épuisement et de difficulté à se concentrer.

Comment la crise de panique est-elle identifiée ?

Les personnes qui subissent ou ont subi ces crises à un moment donné les identifient très bien par le sentiment de « peur de devenir fou » ou « peur d’avoir une nouvelle crise ».

Les symptômes de la crise de panique

Pour diagnostiquer une crise de panique, 4 symptômes ou plus parmi une longue liste sont nécessaires, la plupart d’entre eux physiques ou somatiques : palpitations, tachycardie, tremblements, essoufflement, suffocation, sensation d’étouffement, étourdissements, vertiges, sensation d’instabilité, douleur ou inconfort thoracique, bouffées vasomotrices, transpiration, oppression thoracique, nausées ou inconfort gastro-intestinal, frissons, paresthésies (sensation d’engourdissement et de picotement), dépersonnalisation (sensation que la personne est séparée d’elle-même), déréalisation (la réalité semble lointaine, sentiment de non-réalité ), peur de mourir, peur de devenir fou ou de perdre le contrôle, peur des étourdissements ou des évanouissements et peur d’avoir une crise cardiaque.

Il faut aussi qu’ils apparaissent brusquement et qu’ils atteignent leur pic maximum dans les 10 premières minutes.

Les attaques de panique (et non le trouble panique) sont très fréquentes dans la population non clinique. Seule la PREMIÈRE attaque de panique est vraiment INATTENDUE, les attaques suivantes sont produites par conditionnement à des signaux externes et/ou internes.

Trouble panique

Le trouble panique est diagnostiqué lorsque des crises de panique inattendues et récurrentes apparaissent (au moins 2), et qu’au moins une crise a été suivie d’au moins un mois de plaintes, d’inquiétude quant aux conséquences. Les causes biologiques, la consommation de substances ou les conditions médicales doivent être exclues.

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Ces attaques doivent se produire dans des circonstances où il n’y a pas de danger objectif, elles ne doivent pas se produire uniquement dans des situations connues ou prévisibles, et dans la période entre les attaques, l’individu doit également être relativement exempt d’anxiété.

Le problème principal du trouble panique soit ce ne sont pas vraiment les attaques, mais, les PEUR DE LES SUBIR. Les attaques produisent un inconfort si intense et si similaire à d’autres problèmes physiques comme une crise cardiaque ou un évanouissement, que l’individu développe une anxiété d’anticipation ou la peur de la peur (photophobie).

Elle peut survenir à tout âge, chez les enfants ou les personnes âgées, mais elle débute presque toujours chez les jeunes adultes. Ce ne sont pas tous ceux qui souffrent d’attaques de panique qui finissent par avoir des troubles de panique. Par exemple, de nombreuses personnes ont une crise et n’en ont jamais eu d’autre de leur vie. Cependant, pour ceux qui souffrent de trouble panique, il est important d’obtenir un traitement approprié le plus rapidement possible.

Causes de la crise de panique

On peut parler d’une somme de divers facteurs ou déclencheurs.

  • La charge génétique. Les personnes qui en souffrent ont généralement dans leur famille, d’autres cas similaires d’antécédents familiaux d’attaques de panique ou de trouble panique.
  • Stresser. Le stress continu peut être l’une des causes que nous observons comme étant la cause. Facteurs de stress tels que le décès d’un membre de la famille proche ou la maladie grave d’un être cher
  • Certains grands changements de vie comme un divorce ou l’arrivée d’un bébé dans la famille.
  • Un événement traumatisant inattendu et soudaine, comme une agression sexuelle ou un accident grave.
  • L’usage du tabac et/ou un excès de caféine.
  • Antécédents de violence physique ou d’abus sexuels dans l’enfance.
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Traitement

L’option est de TOUJOURS aller chez un professionnel pour évaluer les démarches à suivre. Les attaques de panique et le trouble panique sont généralement traités avec une psychothérapie, des médicaments et/ou une combinaison des deux.

Psychothérapie

Surmonter soi-même les attaques de panique est très difficile et presque impossible.

Le psychologue est un professionnel formé, préparé et qui travaille au quotidien avec des personnes qui ont besoin d’un soutien extérieur pour gérer ce type de demande. Ainsi, de la même manière que lorsque vous avez mal à l’oreille, vous prenez rendez-vous chez le médecin ORL, prenez rendez-vous chez le psychologue si vous sentez que vous ne gérez pas correctement vos émotions et que vous ne vous sentez pas bien émotionnellement.

Votre thérapeute vous accompagnera dans le processus et vous verrez l’inconfort diminuer et disparaître dès que vous commencerez à travailler ensemble. Vous irez main dans la main et dès qu’il détectera que les objectifs fixés au départ sont atteints, il vous laissera voler seul. Aussi simple que cela.

Médicament

Les médecins peuvent également prescrire différents médicaments qui aident à traiter le trouble panique :

Les ISRS et les IRSN sont couramment utilisés pour traiter la dépression, mais sont également utiles pour certains symptômes du trouble panique. Ils ne sont souvent pas immédiats et peuvent avoir des effets secondaires, tels que des maux de tête, des nausées ou des troubles du sommeil. Ces effets secondaires ne sont généralement pas graves pour la plupart des gens, surtout si vous commencez avec une faible dose et que vous l’augmentez progressivement.

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Bêta-bloquants ou bêta-bloquants

Ils aident à contrôler certains des symptômes physiques du trouble panique, tels que l’accélération du rythme cardiaque et les palpitations. Bien que les médecins ne prescrivent généralement pas de bêta-bloquants pour le trouble panique, ils peuvent être utiles dans certaines situations qui précèdent une attaque de panique.

Benzodiazépines

Bien connu du grand public. Les benzodiazépines sont des sédatifs qui sont également très efficaces pour réduire rapidement les symptômes d’une attaque de panique. Cependant, ils peuvent entraîner une tolérance et une dépendance s’ils sont utilisés de manière excessive et continue.

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