Ataraxie : La « tranquillité » de l’humeur

Le terme vient du grec et signifie manque de gêne. En Grèce, à l’époque d’Aristote, d’Alexandre le Grand ou de Platon, il y avait des écoles philosophiques qui revendiquaient notre capacité à ne rien laisser nous affecter, c’est pourquoi il existe un mot pour désigner quelque chose d’aussi spécifique.

Entre autres écoles, les stoïciens apparaissent, expliquant que pour atteindre le bonheur il fallait d’abord atteindre l’apathie, réduire les passions et les désirs, qui altèrent l’équilibre mental et émotionnel. Pour eux, l’âme humaine est troublée par des passions, des désirs et des sentiments qui s’opposent à ce qui conduira au bonheur.

Qu’est que c’est l’ataraxie ?

L’absence d’anxiété, de colère ou de confusion est la tendance au calme et à l’imperturbabilité, c’est la tranquillité de l’esprit. L’ataraxie affecte directement notre façon d’êtredans notre comportement et dans notre capacité à affronter notre existence, cependant l’absence de frustration ou de colère peut avoir un impact négatif sur qui en souffre.

Le concept d’ataraxie peut faire référence à un domaine psychologique, philosophique ou médical, voire psychopharmacologique, où les médicaments ataraxiques sont ceux qui ont un effet tranquillisant. Dans le domaine psychologique, l’ataraxie est parfois comprise comme un mécanisme psychologique de maîtrise de soi et de concentration qui génère un certain degré de refroidissement émotionnel qui permet aux émotions de se figer et de ne se libérer qu’après avoir atteint l’objectif. Par exemple, en se référant à ce mécanisme, on pourrait parler du joueur de tennis Roger Federer qui montre toujours beaucoup de concentration dans son jeu, quelque chose qui le différencie de ses rivaux, c’est l’imperturbabilité d’esprit qui le caractérise, il n’y a pas de colère ou de l’anxiété dans son langage corporel, pourrait clairement être un exemple d’ataraxie.

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Quand l’ataraxie survient dans le domaine médical, c’est parce que le cerveau est endommagé (dans la partie frontale) par un accident ou par un accident vasculaire cérébral et qu’il y a une absence de déception ou de colère, ce n’est pas positif, car il faut ressentir ces les émotions pour développer des capacités et évoluer en tant que personne, par exemple ; Se sentir déçu par quelqu’un nous aiderait à décider de ne pas être entouré de personnes qui veulent nous faire du mal, et c’est le concept auquel nous nous référons.Une altération de vos émotions est due au fait que quelque chose ne fonctionne pas ou ne se développe pas comme il le devrait.L’ataraxie en tant que trouble peut atteindre pour être très nocif.

L’objectif n’est pas d’en arriver au point où tout est pareil, ou de banaliser, cela veut dire que le fait d’affronter des situations de tristesse ou de colère peut devenir très positif.

Les symptômes de l’ataraxie

  1. Tendance à la passivité: les personnes atteintes d’ataraxie prennent peu d’initiative et se limitent à réagir à ce qui se passe autour d’elles.
  2. Absence d’apparition d’états émotionnels intenses: Indépendamment de ce que la personne veut, la colère ou l’anxiété ne sont pas vécues, mais les moments de joie maximale ne sont pas non plus vécus.
  3. Stabilité émotionnelle inhabituelle: du fait de ce qui précède, l’état émotionnel de la personne ne semble pas dépendre de l’environnement : il reste toujours plus ou moins le même
  4. Disparition de la culpabilité: est l’une des conséquences les plus remarquables de l’ataraxie par lésions : du moins d’un point de vue moral et social. La personne atteinte d’ataraxie médicale ne se sent pas affectée par les mauvaises choses qui se produisent, mais elle ne réagit pas lorsqu’elle voit comment ses actions peuvent nuire aux autres.
  5. Ils ne prennent pas en compte les conséquences de leurs actes: souffrent de sentiments de culpabilité ou de responsabilité pour leurs actes.
  6. Absence de frustration: Les personnes qui souffrent d’ataraxie due à l’une des causes physiques possibles sont exemptes de frustration. Cependant, ils ne se sentent pas heureux ou insouciants comme on pourrait s’y attendre, bien au contraire, ce sont des gens anxieux et nerveux, en général.
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Traitement contre l’ataraxie

Lorsque l’ataraxie psychologique survient, il y a une absence d’émotions négatives comme la colère ou l’agacement, parfois la joie peut aussi cesser d’exister faute d’avoir aucune émotion à laquelle la comparer, pour le traitement de l’ataraxie on parie sur une thérapie cognitivo-comportementale dans lequel nous travaillons en prêtant attention aux processus émotionnels et aux pensées, à l’environnement de la personne qui en souffre, en identifiant quelle en est la cause et où peut se trouver la solution à une telle absence, ce qui, comme nous l’avons déjà commenté, est une défense mécanisme que plusieurs fois la personne se forme jusqu’à ce qu’elle bloque ses sentiments pour ne pas « souffrir ».

La thérapie brève dans le cadre de l’approche cognitivo-comportementale aidera la personne à promouvoir des changements dans son environnement, ces petits changements donneront lieu à des processus de transformation plus larges, aidant à identifier les émotions et à les gérer, en leur donnant des outils dans lesquels ils assument les conséquences et la responsabilité de leurs actes ou dans lesquels ils admettent une faute.

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